27.07.18

Što 6 CrossFit Games sportaša jede za doručak?

Maureen Quirk

Osnivač CrossFita, Greg Glassman, odavno je proglasio CrossFit režimom vježbanja koji sportaše priprema da se odvaže na “nepoznat“ teren i nove situacije.

Možda se upravo zbog toga vježbe na CrossFit Games događanjima otkrivaju tek kad sportaši stignu na mjesto natjecanja. U ostalim profesionalnim sportovima, sportaši ulaze na stadion s jasnom slikom kako će izgledati njihov izazov tog dana (i uglavnom je ta struktura jednaka dan za danom). Ali za CrossFit Games sportaše sve; od broja susreta do opreme koja će se koristiti, ostaje skriveno sve do nekoliko minuta prije “3, 2, 1, kreni!”

Dok se konkurenti oslanjaju na sate prolivenog znoja u teretanama kako bi ih prikupljena snaga provela kroz zahtjeve koji se pred njih postave, postoji čimbenik koji nas uvijek ostavlja u čudu:

Kako sportaši znaju što jesti, obzirom da ne znaju kakvi će ih izazovi dočekati na dan natjecanja?

Ako mene pitate, moj obrok prije 10 km utrke i napornog dizanja ne bi bio jednak.

Ali, Brent Fikowski koji drži status drugoplasiranog „Fittest Man on Earth“, tvrdi da ako osnažujemo svoje tijelo na inteligentan način tijekom cijele godine pa sve do trenutka kad dođe vrijeme za CrossFit Games, izbor prehrane neposredno prije natjecanja zapravo je vrlo jednostavan, čak i u situacijama kad vježbe koje nas čekaju nisu otkrivene i upuštamo se u nepoznato.

„Mislim da se način prehrane svodi na otkrivanje hrane koja istovremeno osnažuje i radi dobro želucu”, kaže Fikowski. „Naravno, može se dogoditi da ću izabrati određenu hranu ako znam da me taj dan čeka dugo trčanje, ali priroda CrossFita leži u tome da izazovi koji su stavljeni ispred nas variraju. Bit je u pronalaženju jela koja podnose takve varijacije i daju našim tijelima potrebnu snagu.”

U nastojanju da saznamo upravo što ovi super-fit pojedinci jedu za svoju super-snagu, pitali smo šest Crossfit sportaša, uključujući Fikowskog, da nam otkriju svoje recepte za doručak na dan natjecanja. Mali spoiler-alert: jaja i zob su na jelovniku!

Brent Fikowski

  • 3 jaja
  • sezonsko povrće prženo na kokosovom ulju
  • 2,5 šalice zobi s jagodama, borovnicama, cimetom i običnim jogurtom
  • čaša vode

Tia-Clair Toomey

  • 2 komada tosta od kiselog tijesta s maslacem
  • 3 jaja
  • 50g svježeg lososa
  • zeleni smoothie s kokosovom vodom, mrkvom, špinatom, keljom, borovnicama i krastavcem
  • cappuccino

Rich Froning

  • 2 jaja
  • tost s maslacem od kikirikija
  • šalica zobene kaše
  • čaša mlijeka
  • čaša vode

Camile Leblanc-Bazinet

  • 2,5 dl nemasnog grčkog jogurta
  • šalica malina
  • pola šalice borovnica
  • 2 žlice bademovog maslaca
  • špinat i ostalo svježe povrće
  • zdjelica zobene kaše
  • čaša vode

Scott Panchik

  • 4 organska jaja
  • šalica bezglutenske zobene kaše
  • smoothie od borovnica, kelja, sušenih smokava, sjemenki konoplje i acai praškom
  • čaša vode

Annie Thorisdottir

  • 45g zobene kaše s 10 nasjeckanih slanih badema i 30g grožđica
  • 3 jaja pržena na kokosovom ulju
  • 200ml punomasnog mlijeka
  • čaša gazirane vode sa žlicom Super Greens praška

Vezani sadržaji

Brzina je njena vrlina

Tomislav Jurak 28.03.2018.

Vezani proizvodi

RC FEF TEE- SPEEDWICK

Muškarci / Trening

229,00kn

Saznaj više

FEF SPEEDWICK

Žene / Trening

229,00kn

Saznaj više

CF Games Fittest on Earth

Muškarci / Trening

219,00kn

Saznaj više

#Reebok